المشاركات الشائعة حول الصحة

أفضل المواد على الصحة - 2018

لماذا متلازمة تململ الساقين يعطل النوم

عندما يبدأ الذهن بالتجول و يرتاح الجسم ، وغالبا ما تعمل الساقين لا يهدأ. (RAW ملف / RADIUS / MASTERFILE)
في حين أن متلازمة الساقين لا يهدأ بشدة (RLS) يمكن أن تؤثر على المرضى 24 ساعة في اليوم ، معظم الحالات تعمل في الليل. في الواقع ، أحد المعايير الضرورية لتشخيص RLS هو أن الأعراض تكون أسوأ في المساء ، خاصة عندما تكون مستلقياً.

لا أحد يعرف على وجه اليقين لماذا RLS الذروة تمامًا مثلما كنت تنهار في الليل ، لكن الأطباء يشكون في أن دورة النوم والاستيقاظ الطبيعية في الجسم تلعب دورًا.

تنخفض مستويات الدوبامين في الليل
"إن الكثير من بيورهيثس لدينا يتخذ نمطًا دوريًا: درجة حرارة الجسم ، والهرمونات ، والشهية" ، تقول شارلين جامالدو ، دكتوراه ، أستاذ مساعد في علم الأعصاب في مركز جونز هوبكنز لاضطرابات النوم. "إنها مضاربة ، ولكن هناك فكرة أن الدوبامين الكيميائي العصبي ، المرتبط بـ RLS ، ينخفض ​​أيضًا في الليل ويزداد خلال النهار."

متلازمة تململ الساقين: 3 قصص المرضى

كانت ليالي جولي تعذيبًا قبل العثور على علاج اقرأ المزيدمزيد عن متلازمة تململ الساقين

  • لماذا متلازمة تململ الساقين يعطل النوم
  • أسباب متلازمة تململ الساقين
  • كيف يقوم الأطباء بتشخيص RLS

تبدأ أفكارك بالانحراف
نظرية أخرى لها علاقة الجانب الذهني لـ RLS: عندما يبدأ العقل بالتجول ، سواء كان ينجرف إلى النوم أو الاسترخاء أثناء الفيلم ، هذا عندما يلاحظ الناس أكثر أعراض RLS.

في حين أنه لا يعمل مع الجميع ، يجد بعض المرضى أن هناك تحفيزًا عقليًا النشاط يساعد على تهدئة RLS بهم. على سبيل المثال ، تعلمت ميمي غوتييه ، البالغة من العمر 47 عاما ، وهي مصممة ديكورات أفلام في نيو أورلينز ، بناء أجهزة كمبيوتر لتمرير الوقت الذي أبقته فيها ساقها المبتلة في الليل. وتقول: "كلما كان عقلي أكثر نشاطًا ، كانت ساقي أقل نشاطًا."

خوفًا من وقت النوم يفاقم المشكلة
كثيرًا ما يربط مرضى RLS سريرهم بالخوف والقلق ، مما يؤدي بهم إلى الأرق المزمن أو أنماط ينام في الأوقات الخاطئة. قبل أن تبدأ في تلقي العلاج لـ RLS ، كان غوتييه غالبًا ما يبقى مستيقظًا طوال الليل ، وإذا لم تكن بحاجة إلى أن تكون في فيلم في الصباح ، فستصل إلى النوم في تمام الساعة 11 صباحًا ثم تغفو على مدار اليوم. وقالت إنها تعلم أن النوم أثناء النهار يضر فقط بفرصها في الحصول على قسط من الراحة في الليل ، ولكن في الوقت الذي كان هو الشيء الوحيد الذي أبقاه يذهب.

"أراد الناس الاجتماع لتناول طعام الغداء بينما كنت نائما" ، يقول غوتييه. "الأصدقاء والعائلة لا يحصلون عليها ؛ إنها لا تزال تعتبر أمرًا كسولًا. لا يعرفون مدى الصعوبة التي أواجهها من أجل البقاء مستيقظًا. لا أزال أتساءل ما الذي ستشعر به أن تكون شخصًا مستيقظًا حقًا. أشعر حقًا حسود ".

أضف تعليقك