المشاركات الشائعة حول الصحة

أفضل المواد على الصحة - 2018

الأسبوع 20: أسباب الاحتفال

By Julie

This كان أسبوع عمل مرهق بالنسبة لي ، لكنه كان يتخللها بعض النتائج الجيدة. كان لي جسدي السنوي والإحصائيات بلدي ممتازة: ضغط الدم الجيد ، والكولسترول الجيد ، ولقد فقدت ما مجموعه 18 رطل منذ فحصي العام الماضي. لذلك أشعر أنني بحالة جيدة وصحية للغاية. استغرق الأمر وقتاً طويلاً ولكن بطيء وثابت ليس أمراً سيئاً.

كانت ضغوط العمل مرتفعة في الأسبوع الماضي ، بفضل ساعات العمل المتأخرة ، والمواعيد النهائية المحددة للالتقاء ، والشعور العام بالاندفاع من النقطة A إلى النقطة B. لقد حصلت على بضعة أسابيع أخرى للذهاب في مشروع لحسابهم الخاص ، لذلك هذا الشعور ليس من المرجح أن ينتهي لفترة من الوقت ، وأنا بحاجة إلى إدارتها بشكل أفضل. إنه مثل ذهني مشغول بالعديد من الأشياء الأخرى التي تركز على ما يجري في فمي هو ثانوي. لقد قمت بعمل جيد إلى حد ما خلال أسبوع العمل ولكن عطلة نهاية الأسبوع؟ مع ليلة خارج وبعض splüres كان أصعب قليلا!

تمكنت من تدريبات اثنين مع جوستو وركض لوحدي. حتى عندما أشعر بأنني لا أنجز الكثير في قسم التمرينات فإن Justo هناك للتعليق على مدى قوتك أو مدى معرفتي لمجموعة العضلات. كل شيء يشعر الانتهازي ، وخاصة ذراعي العلوي. ربما سأخلص نفسي أخيراً من أجنحة الدجاج! ومع المزاح جانبا ، أشعر بالفرق وأنا أعلم أنه إذا استمر هذا المدى الطويل ، فإن الحفاظ على وزني المثالي يجب أن يكون قابلا للتنفيذ.

لدي أسبوع مرهق آخر ، لذا سيكون التخطيط حاسما. إذا استطعت فقط أن أضغط بضع ساعات أخرى في اليوم ، فسأشعر أكثر استعداداً

أضف تعليقك