المشاركات الشائعة حول الصحة

أفضل المواد على الصحة - 2018

هذا البنجر العصير لديه قوى مضادة للشيخوخة

قد تكون البنجر هي الطريقة الأكثر صحية لإضافة لون رائع (وكل طبيعي!) إلى طعامك. بعد كل شيء ، كان المكوِّن يحظى بلحظة على وسائل التواصل الاجتماعي مؤخرًا ، حيث غُرّب حليب اللّوز مع لون قرنفلي اللون الألفي وجلب طلاء أرجواني للبيض الشجاع الذي تراه في ملفك الإخباري. لكن البنجر هم نجوم فائق الجودة لأسباب خارجة عن مظهرهم اللامع. هي معبأة أيضا الخضروات الجيدة بالنسبة لك مع المغذيات الهامة مثل الفيتامينات B والحديد والمنجنيز والنحاس والمغنيسيوم والبوتاسيوم ، على سبيل المثال لا الحصر.

شاهد الفيديو: يعمل هذا عصير الطحالب الزرقاء كقناع مهدئ للوجه

وهذا ليس حتى مدى الفوائد الصحية التي قد يجلبها. ومن المعروف أن البنجر لخفض مستويات الدم من مادة كيميائية تسمى هوموسيستين ، والتي ، في مستويات مرتفعة ، يرتبط بالنوبة القلبية والسكتة الدماغية. يقوم البنجر أيضًا بإزالة السموم من الكبد عن طريق حمض أميني يدعى البيتين ، والذي يساعد على تقليل تراكم الدهون في الكبد. ما هو أكثر من ذلك ، هذه الخضروات تمتلك خصائص مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة ، مما يجعلها ناضجة لاستخدامات مكافحة الشيخوخة وغيرها من منتجات العناية بالبشرة.

ذات الصلة: 8 أشياء تحدث لجسمك عندما تأكل Beets

للاستفادة من كل ما تقدمه البنجر ، قررنا التوصل إلى وصفة تحتوي على الخضروات الحلوة في عصائرنا أقنعة الوجه لدينا DIY في وقت واحد. هذا صحيح ، نحن نمزج قناعًا سريعًا في خلاطنا ، ثم نضيف عنصرين أكثر بساطة لإنشاء عصير مشرق من البنجر مثاليًا للإفطار أو للتزود بالوقود بعد التمرين.

شاهد الفيديو أعلاه لمعرفة مدى سهولة إضافة البنجر إلى روتين الرعاية الذاتية. كل ما تحتاجه لقناع الوجه هو الزبادي اليوناني والليمون والعسل ومسحوق البنجر. بعد ذلك ، سوف تضيف توت العليق المليء بمضادات الأكسدة وحليب اللوز الكريمي لإضفاء حيوية على عصير البنجر عالي الجودة الذي يحتوي على نسبة عالية من البروتين وانخفاض السكريات والدهون. المكافأة المضافة: مسحوق البنجر يعطي بشكل طبيعي للمشروبات لون جميل مجنون. لدينا شعور سترغب في Instagram هذا واحد.

أضف تعليقك