المشاركات الشائعة حول الصحة

أفضل المواد على الصحة - 2018

العطش الخميس: Peanut-Butter-Cup Smoothie

يتوقعون خدعة أو معالجات الليلة؟ إذا كان الأمر كذلك ، فمن المحتمل أن يكون لديك حقيبة صناعية بحجم حلوى هالوين في المنزل. وبينما تبدو الأشياء الجيدة ظاهرية بالنسبة للأطفال ، قد يكون من الصعب مقاومة إغراء وعاء الحلوى الفائض من الباب.

قد تبدو قطع الشوكولاتة ذات الحجم الممتع غير ضارة ، ولكن هذه الحلوى المبتذلة هي سعرات حرارية مخادعة. يمكن فقط ثلاث أو أربع حزم من الدهون والسعرات الحرارية أكثر من نسخة كاملة الحجم.

إذا كنت لا تشعر بأنك ستتمكن من التوقف بعد واحد أو اثنين (من يمكنه؟) قد نقترح عليك تجاوز الحلوى تماما؟ بدلًا من ذلك ، اشطفي كوب زبدة الفول السوداني الخاص بك - في شكل عصير.

يحتوي عصير الفول السوداني- زبدتنا على جميع المشتبه بهم المعتاد (مثل الشوكولاته وزبد الفول السوداني) بالإضافة إلى الموز وحليب الشوكولا والزبادي. في حين أن المكونات التي لا يمكن وصفها في الشيكولاتة التجارية لن تقدم لك أي تفضيلات ، فإن هذا البديل الطبيعي بالكامل يحتوي على 8.5 جرام من بروتين الملء و 222 ملجم من الكالسيوم.

كما أنها كريمية لذيذة وحلوة ، لذا يمكننا أن نعدك بأن هذا الخيار الصحي لن يجعلك تشعر بالحرمان. في الواقع ، رشفة واحدة وستنسى أن أكواب ريس في الركن موجودة حتى.

السعرات الحرارية: 201

المكونات: الموز ، 1٪ حليب بالشوكولاتة ، زبادي مجمّد ، زبدة الفول السوداني ، زبادي فانيليا قليل الدسم

جرب هذه الوصفة: عصير كوب زبدة الفول السوداني

أضف تعليقك