المشاركات الشائعة حول الصحة

أفضل المواد على الصحة - 2018

A Disaster، Triumph، and Surprise

حسنا ، كان لدي آمال كبيرة لهذا الأسبوع ، لكنه سحب واحد سريع على لي مرة أخرى؟ كان صراعا على أقل تقدير. كان لي البقالة وكان على استعداد لندعها تتدحرج ، ولكن العمل كان مرهقا لدرجة أنني لم أستطع البقاء مركزة وخرجت عن مسارها.

وكانت النتيجة أنه بحلول يوم الأربعاء ، كنت من خلال تعبئة غدتي وذهبت للعمل خالي الوفاض. ثم أخبرت نفسي بأنني كنت مشغولاً للغاية لأخذ ثانية للتفكير بشكل واضح وطلب بديل صحي ، لذا صمت بشكل أساسي ومن ثم داهمت زميلتي في العمل من فطيرة النعناع الصغيرة. فظيع.

أسوأ جزء هو أن فعلت هذا مرة أخرى يومي الخميس والجمعة. رأى زميل العمل نفسه كيف كنت يائسة كنت في نهاية الأسبوع ، وأشفق على لي ، وألقى نصف ساندويتش الديك الرومي طريقي. أعتقد أنني أكلتها بينما كانت لا تزال في الجو تحلق نحوي. يرثى لها! مثير للشفقة! وبالطبع ، كان من الممكن تجنبها تمامًا!
كان أعصابي مشدودًا للغاية ، مع ذلك ، لم أستطع التركيز على مهام بسيطة مثل وضع بعض الفواكه والمكسرات في كيس لأخذها إلى العمل. أسوأ جزء هو أن حميتي الفقيرة جعلت صداعي يعود بنقمة.

يعتقد المرء أن التدريبات التي أجريتها مع المدرب كانت ستعاني ، لكنها كانت جيدة بالفعل. يمكنني تقريبا القيام بدفعة حقيقية (أعتقد أنني أستطيع ذلك ، ولكن مدرب بلدي يقول أنها نوع من العرجاء ولا تحسب .... boo) ، وقد ازدادت سرعة جهاز الجري بسرعة 2.5 ميل بالساعة. أنا متحمسة!

صباح يوم سبت ، توجهت إلى أول سباق نيويورك رود رنرز لهذا الموسم. كان على بعد أربعة أميال فقط ، لكنني كنت مصمماً على رؤية ما إذا كنت أستطيع تحسين وقتي. (في الماضي ، كنت أركز دائمًا على الحصول على شكلي تحت السيطرة وصنعه إلى خط النهاية). حسنا خمن ماذا؟ لقد تغلبت على وقتي القديم أربع دقائق! وهذا يعني أنني حلق قبالة كل دقيقة واحدة لكل ميل! ياهو! شعرت بسعادة غامرة؟ لا يمكن أن يكون أكثر سعادة. تخطيت عمليا ميلين المنزل من سنترال بارك. بقيت على ارتفاع للساعات القليلة التالية ثم طافت طريقي خلال بقية اليوم.

وفي وقت لاحق ، التقيت ببعض الأصدقاء لتناول العشاء وكنت متحمسة للحصول على قضمة من بعض الأطعمة الشهية في مطعم Lower East Side . تبين أن الطعام كان فظيع! أنا سحقت. هناك كنت ، حنين تماما شيء لذيذ بعد أسبوع من النظام الغذائي Peppermint باتي ، ولكن حصلت على اللاشيء في قسم النكهة. ليس عادلا! ولكن ربما كان ذلك هو رصيدي لمثل هذا الضعف في قسم الطعام طوال الأسبوع. لقد تمكنت من سحب نفسي إلى صالة الألعاب الرياضية يوم الأحد ، على الرغم من أنني كنت أشعر بخيبة أمل وتعب (لا يزال الطعام جيدًا محرمًا ، على ما أظن).

بل غامرًا بإلقاء نظرة خاطفة على المقياس ، والتي ، كما ذكرت ، قد تم تمسكها خلال الأسبوعين الماضيين. تخيل دهشتي لرؤية أن الجنيات النطاق قد زحف للخروج من مكان اختبائهم وثبت الشيء المرتجع بينما لم أكن أبحث. Yeehaw!

أضف تعليقك