المشاركات الشائعة حول الصحة

أفضل المواد على الصحة - 2018

تواصل مع شريكك

إن الشراكة السليمة والمحبة لا تعزز فقط مزاجك ، ولكنها أيضًا تبقيك صحيًا ونشطًا أيضًا. للشعور بمزيد من الارتباط بشريكك ، استخدم كلمات شاملة مثل "نحن" و "نحن" ، بدلاً من أنت أو أنا ، مما يخلق رابطة ، بدلاً من تنفير.

بعض حركات لغة الجسد أيضًا ستظهر لك الاهتمام: عند الجلوس ، حاول أن تحول الجزء العلوي من صدرك نحوه ، وأن توجه أصابع قدميك في اتجاهه ، مما يدل على أنك مهتم بما يقوله.

إذا كان الاقتصاد أو عوامل الضغط الأخرى تحافظ على علاقتك ، فقم بزيارة خطواتنا الـ 28 لعلاقة أفضل ، والتي تقترح: تجربة شيء جديد معًا مثل أخذ دروس الطبخ والانفتاح على عاداتك في الإنفاق.

الحياة الجنسية المزدهرة مهمة أيضًا لعلاقة صحية ، ولكن في بعض الأحيان التعب أو الإجهاد أو مجرد ملل سهل يضع المخمد على الأشياء. حاول تبديل عاداتك اليومية ، مثل إضافة المزيد من التمارين ، على سبيل المثال ، والتي لن تجعلك تشعر بأنك أكثر جنسية فحسب ، بل تزيد أيضًا من تدفق الدم - وهو أمر مهم للإثارة. بعض حالات اليوغا يمكن أن تجعل الجنس أفضل لأنها تساعد على زيادة المرونة وكذلك زيادة الإحساس. حتى بالنسبة للجنس الأكثر سخونة ، قم بتبديل صفائح القطن للأقمشة الحريرية.

بعض الأطعمة مثل الأفوكادو ، الفلفل التشيلي والهليون يمكن أن تساعد أيضًا في جعلك في حالة مزاجية (وتكون صحية لك أيضًا!). أو احتضن الهدية ، وهو اقتراح في خطة الجنس لمدة 30 يومًا لزيادة حياتك الجنسية.

أضف تعليقك