المشاركات الشائعة حول الصحة

أفضل المواد على الصحة - 2018

تجريب لمدة 30 دقيقة ، وتدريب كامل للجسم

شعور كأنك مطمئن لوقت اليوم ، لكنك لا تزال ترغب في الضغط في تجريب الجسم بأكمله؟ أنت تعرف عندما كنت في وقت قصير ، تحتاج إلى جعل كل دقيقة العد ، حتى تعظيم التمرين الخاص بك عن طريق الجمع بين فترات تشغيل ضخ القلب مع تمارين تقوية العضلات لنفخ لك الأيض وشعلة بعض السعرات الحرارية الخطيرة.

هذا 30 دقيقة ، تجريب الجسم الكلي هو في نهاية المطاف لهجة المتابعة ويضمن كل حركة لتتناسب مع جدولك مشغول!

غير متأكد من كيفية القيام ببعض التمارين المذكورة أعلاه؟ تحقق من هذه المشاركة ، التي تتضمن مقاطع فيديو عن كيفية ممارسة التمارين الرياضية.

يرجى استشارة طبيبك قبل بدء برنامج تدريبي جديد.
اقرأ مدونة الطعام واللياقة البدنية اليومية لـ Tina ، Carrots 'N' Cake.

اقرأ المزيد:

  • 9 طرق سهلة للتسلل في التمرين
  • حيل صغيرة في الحمية والتمرين تحقق نتائج كبيرة
  • شكّل في 7 دقائق

أضف تعليقك