المشاركات الشائعة حول الصحة

أفضل المواد على الصحة - 2018

3 مشاكل شائعة الأزواج تجربة حول العطل-وكيفية التعامل مع كل العلاقات

قد يكون هذا هو أروع وقت في السنة. لكن موسم الأعياد يؤثر في معظمنا - وحياة الحب لدينا ليست محصنة ضد الإجهاد. "يمكن للعطلات أن تثير مشاعر شديدة للعديد من الناس" ، تشرح راشيل نيدل ، PsyD ، عالم النفس في مركز الصحة الزوجية والصحة الجنسية في جنوب فلوريدا.

بينما التوتر الذي تتعامل معه بالفعل في يومك إلى يمكن أن تؤثر الحياة اليومية على رباطك مع شريك حياتك ، عليك أيضا أن تتعامل مع التوتر الذي يحدث عندما تتجول في الموسم كدورة فردية. ربما لم تضربها مع عائلة شريكك ، لكنه يريدك قضاء العطلات في مائدة العشاء. أو لا يمكنك الموافقة عندما يتعلق الأمر بالمبلغ الذي يمكن إنفاقه على الهدايا لبعضكما البعض.

متلازم: 10 عطل في صدفة العطلة

لمساعدتك على اجتياز هذا الموسم مع علاقتك سالما ، استعير هذه نصائح الخبراء بشأن ثلاثة من أصعب التحديات الزوجين عطلة.

لا يمكنك الموافقة على مكان الاحتفال

إن تحديد مكان قضاء العطلة هو مشكلة كبيرة بالنسبة للأزواج الأكثر تشددًا ، كما تقول نيدل. وتضيف قائلة: "عندما يعيش أفراد العائلة بعيدا ، يمكن أن يصبح هذا تحديًا أكبر."

هناك عدة طرق لتحديد العائلة التي ستلتهم بها في النهاية. تقول نيدل: "فكرة واحدة هي تدوير العطلة التي تقضيها مع عائلاتك كل عام". بعبارة أخرى ، اذهب إلى منزل عائلته لقضاء عطلات ديسمبر ، ثم توجه إلى منزلك خلال عطلة الربيع. في العام المقبل ، قم بتشغيله. كل شيء يتعلق بالتراضي.

خيار آخر: ابدأ تقليدك الخاص من خلال دعوة عائلتك إلى منزلك للاحتفال. أو خلع في رحلة على الطريق الأزواج أو عطلة. من خلال هذا النهج ، فإنك تضع علاقتك أولاً ، ولا تحصل أي من العائلة على اهتمام كبير.

بغض النظر عما تقرره ، تنصح إبرة بعدم تأجيل هذه المحادثة. كلما كان لديك مزيدًا من الوقت لوضع خطة تشعر فيها بالعدل ، كلما كان ذلك أفضل لاتصالك ، واستياء أقل عند الشخص الآخر إذا شعر أنه تم إجباره على الذهاب إلى جانب خطة الشريك.

ترتبط:

5 أشياء كل زوج يجب أن يفعله قبل أن يتزوج شريكك لا ينسجم مع عائلتك (أو العكس)

عندما تكون زوجتك وعائلتك الكبيرة لا ترى عينًا ، يمكنك أن تشعر بأنك سحبت في اتجاهين. المفتاح لجعلها عطلة سعيدة نسبياً هو التعامل مع هذا الموقف كزملاء في الفريق.

إذا كانت عائلتك وشريكك يفكران بعضهما بطريقة خاطئة بسبب اختلافهما على السياسة ، على سبيل المثال ، نذر في وقت سابق أن أيا منكم سوف الانجراف في المحادثات السياسية أو اتخاذ الطعم والجدل حول قضية. ابتكر موضوعات يجب أن يكون الجميع قادرين على مواصلتها دون تشابك مثل الطريقة المحببة لأحدث مولود في العائلة أو الترقية التي ترتادها. وينطبق نفس الشيء عليك إذا لم تكن من أفضل الأمور مع عائلة شريكك.

عندما تكون في منزل عائلته أو مع عشيرتك ، قم بتسجيل وصولك بشكل متكرر حتى تعرف أن ظهرك لبعضكما البعض. تقول ماريسا نيلسون ، وهي عالمة علاقات تقيم في واشنطن العاصمة: "تلتزم بكونها أنظمة دعم عاطفية لبعضها البعض خلال هذا الوقت". "العناق بين الحين والآخر إذا كان شريكك متوترًا أو

كيف يمكنني مساعدتك فاتنة؟ المهلة تقطع شوطًا طويلاً نحو التعامل مع وقت العائلة كفريق". قد لا تقنع أبداً أسرتك بالوقوع في حبك الزوج ، ولكن إذا كان يمكنك الحصول على هذا الموسم من دون صراع ، فهذا نصراً. ذات صلة: 9 منتجات لتحويل غرفة نومك في حرم مثير

كلمة تحذير: حاول ألا تدق الكثير من الخمر خلال فترة الاحتفالات. الكحول يحل الموانع ويشعل المشاعر ، ويمكن أن تجعلك الطنانة أكثر احتمالا للحصول على صوت أو خلق دراما لا لزوم لها ، ويحذر نيلسون. لا شيء ممتع في ذلك.

أنت لست في نفس الصفحة عندما يتعلق الأمر بمنح هدية

ربما تكون فكرتك عن هدية العطلة المثالية هي أن تتفوق على كمية من النقود لأحد العناصر التي تعرف أن شريكك سيحبها. لكن حاضره المثالي بالنسبة لك قد يكون شيئًا أقل تكلفة بكثير ، أو ربما يكون تجربة أو بطاقة هدايا بدلاً من كونه مادة مادية. المجتمع يجعلنا نفكر بأن الأعياد هي كل شيء عن الفرح والحب وتبادل الهدايا المدروسة ، والبعض الآخر قد يكون. لكن خيبة الهدية في كثير من الأحيان هي الحقيقة.

يميل الناس إلى الحصول على توقعات عالية لشركائهم حول تقديم الهدايا ، كما تقول نيدل ، لذا من المهم التواصل مسبقًا ومناقشة ما تريده أو تحتاج إليه بالفعل. "بدلا من أن يأملوا في أن يتمكنوا من قراءة عقلك ، وإعدادهم للفشل ومن ثم إيواء استيائهم تجاههم ، والتحدث اللفظي عما تريد" ، تقترح.

شاهد الفيديو:

5 طرق لتخفيف حدة التوتر في 5 دقائق أو أقل إذا كان ذلك يأخذ كل المتعة منه ، على الأقل الموافقة على وضع بعض القواعد الأساسية. أولاً ، حدد نطاق الميزانية الذي ستلتزم به ، سواء كان 20 دولارًا أم 2000 دولار. ثم مساعدة بعضنا البعض على طول كتابة الفئات أو التقاط لقطات الشاشة للعناصر المختلفة التي تريدها. إذا كان بإمكانك اختيار شيء ما من قائمة ، فلا يمكنك أن تخطئ - ولا يمكن لشريكك.

في نهاية المطاف ، فإن سر البقاء على قيد الحياة في هذا الموسم هو المساومة والتخلي عن فكرة إقامة موسم احتفالي خال من العيوب. يقول نيلسون: "التوقعات غير الواقعية للعطلات أو بعضها البعض هي مصدر آخر مشترك للاختلاف". ولكي تحافظ على ذلك من وضع عائق في علاقتك ، فإنها تقترح أنك "ترك الشعور بأن كل شيء عن الأعياد يجب أن يكون مثاليًا - بما في ذلك زوجك أو صديقتك أو صديقك" ، كما تقول.

أضف تعليقك