المشاركات الشائعة حول الصحة

أفضل المواد على الصحة - 2018

10 اقتباسات ملهمة من الأولمبيات الإناث اللواتي بدلن عراة لـ "الجسم" لـ "إسبن"

in its eight eight Body Issue، ESPN The Magazine is again retront unique والفيزياء مذهلة مع صور من 19 رياضي في عارية. في حين أن الصور هي جميع أنواع جميلة ، وقد اتخذنا خاصة مع الحكمة التي تتقاسمها النساء المتوجهات إلى ريو الشهر المقبل للتنافس في الألعاب الأولمبية. هنا ، اقتباساتنا الطيبة المفضلة من بعض السيدات الرائدات في قضية الجسد.

في عرض جسمك كـ "سفينة"

"لم أكن أبداً أدرك نفسي في جسدي. لم افكر ابدا كثيرا عن ذلك. انها مجرد نوع من السفينة التي تسمح لي أن أفعل الأشياء التي أحب القيام بها. لم يخطر ببالي أبدا أن أفكر في ذلك أبعد من ذلك. "- إيمّا كوبرن ، بطل الولايات المتحدة الوطني أربع مرات حول حواجز المرمى

حول كيفية تغيير منظورك لكل شيء

" الجزء المفضل من جسمي هو كواداتي. حتى قبل أن أرفع حقاً. [الأوزان الثقيلة] ، كان الجميع دائما مثل ، "يا إلهي! عضلاتك الرباعية كبيرة جدا!" كأنثى ، يمكنك الذهاب في أي اتجاه مع ذلك - "أوه ، أنت تدعو ساقي كبيرة؟" ولكنني كنت دائماً أحمله على أنه مجاملة كبيرة ، مثل ، "أنا قوي ، يمكنني القفز - شكراً لك!" - أبيل روس ، لاعب كرة الطائرة الشاطئية

في تقدير ما يمكن أن يفعله جسمك

"العودة عندما كنت في تلك المرحلة من المراهقين المحرجين ، وكانت قائمة ما تغيرت حول جسدي أطول بكثير مما هي عليه الآن. بعد كل النضالات التي مررت بها ، أدركت كم كان جسمي حقاً. أدركت أن جسمي كان يقوم بأشياء لا يعتقد الكثيرون أنها ممكنة. كان ذلك يحدث لي عندما لم يكن أحد آخر ، وأعتقد أن هذا في الحقيقة عندما تعلمت أن أقدر ذلك وأقدر كل المراوغات والعيوب ". -Allysa Seely ، paratriathlete

ذات الصلة: ما 5 رياضيين أولمبيين يمكن أن يعلمك عن الجسم الثقة

على المحبة ما لديك

"المبارزة تمنحك ساقيًا رياضيًا حقًا. هذا هو أفضل ميزة على الإطلاق. عندما تكون في السياج ، فأنت تستخدم في المقام الأول الجزء الأمامي من رجليك ، لذلك في أي وقت أعمل خارجًا أنا أحاول أن أضرب ظهره ، وهذا هو السبب في أنني أقوم بالكثير من المصاعد الميتة ، لأنه من أجل زلالك وأوتار الركبة. " -Nzingha Prescod، fencer

On be fierce and beautiful

"أنا أكره التصريح على الإطلاق" أنت جميلة جدًا في التصارع. " أعتقد أن الناس اعتادوا النظر إلى الرياضيات الإناث كنوع شديد من الذكاء ، ذكورية من النوع الذي كان عليك أن تتجاهل أنوثتك لكي تتفوق في رياضة النخبة. الآن هو مجرد عالم مختلف ... عندما أتحدث إلى الفتيات الصغيرات ، أخبرهم أنه بإمكانك الحصول على أفضل ما في العالمين. يُسمح لك بأن تكون أنثى وأن تعتبر جميلة ولا تزال رياضيًا ولا تزال بدسًا في هذا المجال ". -Adeline Grey والمصارع وبطل العالم ثلاث مرات

على شعور لا يمكن وقفه

لقد قضيت الكثير من الوقت غير آمن بجسدي ، لكن الأمر انتهى لي كثيرًا. إنها أداتي ، وسفاري لعملي. أنا ممتن جدا للطريقة التي أشعر بها عندما ألعب - أشعر أنني قوي جدا ، أشعر بسرعة ، أشعر بأنني لا يمكن وقفها ، وهذا بسبب جسمي. "- الصحافة كريستين ، كرة القدم إلى الأمام

على ماذا يعني تلعب مثل فتاة

"نحن نلعب عيارا مذهلا والعلامة التجارية لكرة السلة ، والناس يحاولون خفض ذلك لأنهم يقارنونه فقط بلعبة الرجال. "حسناً ، إنها لم تغمر في تلك اللعبة!" أيا كان ، إنها مجرد فتيات ، لا أحد يرغب في مشاهدة ذلك. " هذا أمر محبط للغاية ، نحن أكثر اللاعبين نخبة في العالم ، هذه هي حياتي ، وهذا ما قمت به خلال 22 سنة من حياتي. ”إيلينا ديلي دون ، لاعب كرة سلة

عن تجسيد رياضتك

"أنا 100٪ منتج ثانوي من رياضتي. أنا دائما أخبر زملائي بأنني لا أملك سوى عضلات حيث يلعبون. لدي عضلات عضلات ، عضلات الفخذ ، ثم جسدي العلوي نحيف جداً ، ما عدا في كتفي ، والتي تحتاج إلى القليل من القوة لعقد لاعبين آخرين خارج الكرة. لذلك أعتقد أنني قمت بتطوير العضلات بنسبة 100 ٪ من مجرد اطلاق النار على الكرة والجري. كل شيء واحد عن جسدي يشبه كرة القدم. "-Christen Press، soccer forward

ذات الصلة: 15 نجوم أولمبيين شارك أفضل نصائح للياقة البدنية على الإطلاق

عن التغلب على انعدام الأمن

"شعرت على الفور شعرت الدهون الكثير من الوقت. خاصة في المدرسة الثانوية وفي الكلية. تبدد الشعور شيئًا فشيئًا ، لكنني كنت لا أزال أدرك جسدي في المواسم الأولى على الشاطئ. ركزت دائما على التحدث الذاتي الإيجابي لنفسي ، وأود أن محاربة الحديث السلبي عن النفس ، "ولكن انظروا إلى ما يفعله جسمك من أجلك!" أقسم أنه يبدو غير مجدي في معظم الأوقات ، مثل "هذا لا يفعل أي شيء" ، ولكن إذا التزمت به ، فإنه حقا لا يغرق في ويتسلل اللاوعي الخاص بك ويبقى هناك "- أبريل روس ، الشاطئ لاعب كرة الطائرة

في اكتساب الثقة

"أعطاني الملاكمة الثقة بالنفس بأنني لم أكن قد نشأت . عندما كنت صغيرا ، كنت هادئا للغاية ولم أكن أثق بأحد. لم يعجبني وجود أصدقاء. بدأت في الملاكمة عندما كنت في الحادية عشرة من عمري ، لكنني لا أعتقد أنني بدأت في الحديث كثيراً حتى بلغت الثالثة عشرة من عمري. وبدأت في الخروج من قضيبي ، وبدأت في التحول وأحببت الطريقة التي نظرت بها والطريقة التي كنت أحلب بها. على الرغم من أنني كنت صبيانية عندما كنت أصغر سنا ، مع مرور كل عام أصبحت أكثر وأكثر أنوثة. فتحني الملاكمة وساعدني في العثور على الشخص الذي أنا عليه. "-Claressa Shields، boxer

أضف تعليقك