المشاركات الشائعة حول الصحة

أفضل المواد على الصحة - 2018

10 Home Remedies for Eczema

عندما تضرب الأكزيما ، بقع حمراء متقشرة تغزو الجلد ، كما أنها حكة كالمجانين. لا يمكن الشفاء من هذه الحالة الالتهابية المزمنة (وتسمى أيضا التهاب الجلد التأتبي) ، وتميل إلى التوهج دوريا ثم تهدأ. ولكن مع تغييرات نمط الحياة البسيطة والعلاجات المنزلية ، يمكنك تخفيف الأعراض الخاصة بك خلال زيارة الطبيب الأكزيما لا زيارة الطبيب. هنا ، يشارك أطباء الجلد بعض من جلودهم الجلدية الذهاب

سحب زيت جوز الهند

كبيرة للطهي ، و ... العناية بالبشرة؟ تتحدى. يقول جيرمي فينتون ، طبيب بشري ، وهو طبيب امراض جلدية حاصل على شهادة البورد ومدير طبي في شفايغر ديرماتولوجي في مدينة نيويورك: "السبب الأكثر شيوعًا لتوهّج الأكزيما هو الجلد الجاف". "يمكن أن يكون زيت جوز الهند مرطبًا كبيرًا ، وقد يحتوي أيضًا على بعض التأثيرات المضادة للبكتيريا والمضادة للالتهاب. الأشخاص الذين يعانون من الإكزيما يميلون إلى حمل كميات أكبر من البكتيريا على جلدهم ، وأن البكتيريا يمكن أن تجعل الإكزيما أسوأ. "

مشاهدة الفيديو المرتبط: 10 استخدامات الجمال المفاجئة لزيت جوز الهند

النوم مع جهاز ترطيب

إذا الهواء في منزلك جاف ، وهذا يعني أن بشرتك ستكون أيضًا. هذا هو مشكلة خاصة خلال أشهر الطقس البارد عند تشغيل الحرارة تمتص الرطوبة بعيدا عن بشرتك. استخدم المرطب ذو الضباب البارد لمساعدة بشرتك على الحفاظ على الرطوبة ، كما يقول الدكتور فينتون. تحقق من اختيارات الصحة للحصول على أفضل أجهزة الترطيب.

جرب التأمل

لا يبدو Being Zen بالضبط مثل إصلاح الأكزيما - خاصة عندما تكون الحكة تقودك جنونًا ولكن "أحيانًا تكون أكزيما يقول ليندسي بوردون ، الأستاذ المساعد في طب الأمراض الجلدية في المركز الطبي بجامعة كولومبيا: "يشتعل هذا الغاز بسبب الدوافع ، مثل الإجهاد". لذا فإن السيطرة على القلق هو الحفاظ على تلك البقع الجافة والجافة وغير المريحة. قد يبدو woo-woo ، ولكن جرب التأمل ، هناك العديد من الطرق للقيام بذلك مباشرة من هاتفك. جرب هذا التأمل الموجّه لمدة 5 دقائق لجلب الهدوء بسرعة.

اضرب في صالة الألعاب الرياضية

عندما تتحدث عن الإجهاد ، يمكن أن يساعدك التمرين على الاسترخاء والحصول على بعض راحة البال أيضًا ، كما يقول الدكتور بوردون. سواء قمت بتسجيل الدخول على بعد أميال قليلة على جهاز الجري أو أخذ درس يوغا أسبوعي ، فلن يختفي قلقك فحسب ، بل قد يتلاشى الإكزيما أيضًا. (فقط تأكد من شطف بعد جلسة عرق الخاص بك كونها محموما يمكن أن تجعل حالة الجلد أسوأ.)

مبادلة الكحول

لا توجد أي دراسات محددة لإثبات أن نظام غذائي معين سيكون له تأثير على الأكزيما يقول الدكتور فينتون. لكن الالتهاب لديه ثبت أنه يسبب أكزيما ، كما يضيف ، لذا فإن أي شيء يخلق الالتهاب الذي يشبه الخمر يشبه الجسم ، يمكن أن يؤدي إلى جعل الحالة غير مرغوب فيها.

شاهد الفيديو المرتبط: 3 حقائق كل يجب أن تعرف المرأة عن بشرتها

تأخذ دش فاتر ...

لا ترفع حرارة درجة حرارة الماء عندما تكون في الدش الذي يجف الجلد. تقول فنتون: "اغسل شعرك ، وجهك ، وتحت الإبطين ، والفخذ ، والقدمين". "لا تقم بالصابون في المناطق الأخرى ما لم تكن قذرة بشكل واضح."

... أو حمام الشوفان

إذا كانت بشرتك شديدة الغضب ، فإن النقع في حوض من دقيق الشوفان يمكن أن يساعد في تهدئة حكة البشرة (جرّب علبة مثل Aveeno Soothing Bath Treatment يقول الدكتور بوردون: "متوفر في الأمازون وفي الصيدليات". إن تهدئة الرغبة المستمرة للخدش أمر مهم ، لأن الحكة تجعل الإكزيما أسوأ. تذكر فقط للحفاظ على المياه في درجة حرارة فاترة.

إلقاء نظرة على خزانتك

الأقمشة الخام ، مثل الصوف ، يمكن أن تؤدي إلى الأكزيما ، يحذر الدكتور بوردون. تدلك المادة على الجلد وتهيجها. بدلاً من ذلك ، اختر خيارات أكثر للتنفس ، مثل القطن. عذر مثالي لفورة التسوق الصغيرة؟

استخدام مرطب دسم سميك

لأن الجلد الجاف هو أكزيما العدو رقم واحد ، والترطيب المنتظم قد يكون أقوى سلاح لديك ، ويقول الدكتور فينتون. لتحقيق الفعالية المثلى ، من الأفضل أن ترطب أكثر من مرة في اليوم. الكريمات والمراهم هي أفضل من المحاليل ، ويجب تجنب أي شيء يحتوي على عطر فيه لأنه يمكن أن يكون مزعجًا للبشرة. نصيحة المكافأة: "دأبت على الترطيب دائمًا خلال ثلاث دقائق من الخروج من الحمام ، وهذا يساعد على تقوية الرطوبة في البشرة" ، كما يقول الدكتور فينتون.

اختر منظف غسيل لطيف

ننسى الصابون المنمق والصافي. أنت بحاجة لشيء لطيف وخالي من العطور ، يقول الدكتور فينتون. هذا لأن لديهم مواد كيميائية أقل ، مما يقلل من فرص تحريض بشرتك. المنظفات الخالية من العطر الخالية من الصبغة للبشرة الحساسة غالباً ما تقول "حرة وواضحة" على الملصق.

قم بزيارة صيدلية

مضادات الهيستامين مثل Benadryl ، وكريمات الهيدروكورتيزون غير الوصفة ، وغسول الكالامين يمكن أن تساعد جميعها في تهدئة الأعراض.

أضف تعليقك