المشاركات الشائعة حول الصحة

أفضل المواد على الصحة - 2018

10 Healthy Bachelorette Party أفكار

تزوجت واحدة من أعز أصدقائي ، أماندا ، هذا الخريف ، وكان لي شرف كونها وصيفة الشرف. لأولئك منكم الذين لم يروا وصيفات الشرف واحدة من واجبات وصيفة الشرف (وخادمة الشرف) هو رمي حزب العازبة.

أماندا لا تشرب حقا ، لذلك كنت أعرف أفضل من إلقاء حفلة عازبة "بنات ذهبوا برياً". مع المتعطّفين وطلقات التكيلا والارتجاجات من على الطاولة ، كان عليّ (وبقية حفل زفافها) أن يأتوا بطريقة فريدة للاحتفال بأن ذلك يصطف مع مصالح العروس.

كطالب في علم الأحياء ، انها تحب المغامرة والهواء الطلق. لذا ، بدلاً من القفزة ، قررنا أن "نقتِب القفزة" ، وقضينا فترة بعد الظهر معًا في جبال بوكونو قبل الخروج لتناول العشاء للاحتفال.

لم يكن حزب العازبة التابع لها فريدًا فقط لمصالحها. أعطانا فرصة لاستكشاف الأماكن الخارجية معا ، والعمل على بعض السعرات الحرارية أيضا. اعتمادا على وزنك ، المشي لمدة نصف ساعة يحرق 200-700 سعرة حرارية! وكفتاة في المدينة ، كان من اللطيف قضاء فترة ما بعد الظهر في الغابة - حتى رأينا شلالًا وقمت بتسلق الصخور قليلاً أثناء التنزه.

هل تبحث عن بدائل أخرى لمشهد شريط العازبة؟ ما إذا كانت عروسك ليست شاربًا أو كنت تبحث فقط عن دوران فريد من نوعه في التقليدية المجانية للجميع ، وهنا تسعة أفكار أخرى ممتعة وصحية بديلة لحزب العازبة.

علاوة إضافية: هذه الأنشطة من المرجح أن تساعدك على التوفيق في هذا اللباس وصيفه الشرف أكثر من ليلة الخروج من شرب الكثير من المشروبات السكرية ذات السعرات الحرارية العالية.

تجمع المياه البيضاء
إذا كان لديك العروس يحب الرياضات المائية (ويغادر المغامرة) ضرب المياه و اذهب الى الطوف في الماء الابيض. لا تزال ترغب في الحصول على القليل من الرطب ، ولكن ليس طالب التشويق؟ حاول التجديف بالكاياك أو التجديف لليوم. تضم العديد من رحلات التجذيف والتجديف في المياه البيضاء مكانًا يمكنك فيه التوقف على طول الطريق وتناول غداء للنزهة.

يوجا
اتجاه جديد بين العرائس ، وقضاء ساعة أو ساعتين للتخلص من التوتر معًا مع فصل يوغا. يمكنك إما استئجار استوديو أو استئجار مدرب خاص للقدوم إلى منزلك.

تسلق الصخور
إذا كان الطقس لطيفًا ، يمكنك التخطيط لرحلة نهارية للذهاب لتسلق الصخور معًا ، أو ، إذا كانت التوقعات قاتمة ، الرأس في الداخل إلى صالة تسلق الصخور. قم ببناء قوة عضلات جسمك و عضلات ساقك مع هذا النشاط الحارق للسعرات الحرارية.

الرقص التعري أو القطب
فقط لأنك لا تشرب ، لا يعني أن عليك أن تكون عفيفًا تمامًا. الرقص القطب هو أصعب بكثير مما قد يبدو ، وهو رائع تجريب الجزء العلوي من الجسم. وبالمثل ، فإن تعلم فن التجريد يمكن أن يساعد أيضًا على التخلص من بعض الدهون الخطيرة.

تشغيل السباق
أظهر تفانيك للعروس واشترك في سباق 5K ، 10K ، أو حتى سباق الماراثون اعتمادًا على مستوى لياقتك . يمكنك أن تدرب معا في اليوم الكبير ، وحتى تعمل في مطابقة ملابس العازبة. تريد شيئا أكثر فريدة من نوعها؟ جرّب لعبة Warrior Dash أو Mud Run أو Zombie Run.

البرنامج التدريبي
هل تحبه العروس في التحدي؟ قم بتوصيل طريقك خلال ساعة من المعسكر التدريبي ، مع مقابس القفز ، والجلوس المنبثقة ، والضغط ، والاندفاع.

الرقص
احظي رقصة! لمجرد أنه حفل العازبة ، لا يعني أنه عليك إنهاء الرقص فوق البار. إذا كان صديقك يحب الموسيقى والرقص ، فقم بتنظيم دروس رقص خاصة لك ولأصدقائها. جرّب zumba أو salsa أو hip-hop اعتمادًا على أسلوبها.

Paintball
هل صديقك أكثر من فتاة مسترجلة من أميرة ديزني؟ هي قد تقدّر a bachelorette حزب تحت عنوان. قد لا يحرق الكثير من السعرات الحرارية كالمخيم التدريبي ، ولكن لعبة Paintball لا تزال تنطوي على الركض لساعات وسندات معًا كفريق واحد.

نطاق التصوير أو فئة الرماية
إذا كانت العروس في المستقبل الجوع ألعاب مروحة ، أو تريد فقط لتخويف العريس لها قليلا ، والتخطيط ليوم واحد في نطاق الرماية أو نادي الرماية. فقط كن حذرا ، يجب أن تكون في قطعة واحدة في يومها الكبير!

  • 7 Essentials for Healthy Hiking
  • Burn it Off with Boot Camp
  • 10 Best Workouts for Your Sex Life

أضف تعليقك