المشاركات الشائعة حول الصحة

أفضل المواد على الصحة - 2018

none الصحة

The Right Fuel for Your Run
IstockphotoFrom Health magazine Attention، all runners: The right combo of foods will makes you faster and strong. الصيغة المثالية للوقود هي البروتين الهزيل + الكربوهيدرات المعقدة + الألياف + الدهون الصحية. جرب أحد هذه الاقتراحات اللذيذة الثلاثة لكل وجبة. الفطور: أعلى شريحة من خبز التوست بالقمح الكامل مع 1 مسلوق البيض و 1 أونصة من الجبن السويسري قليل الدسم.

جمال - شعبية وظيفة, 2018

ظلال العيون البرتقالية المرجانية سيصبح مظهرك للماكياج
ظلال العيون البرتقالية المرجانية سيصبح مظهرك للماكياج

الشعور بالمغامرة؟ جرّب يدك على هذا الظلال البرتقالي المرجانية. إنه مثالي لأمسية صيفية حارة ، وسوف يجعل اللون الساطع أي لون من ألوان البوب. لإتقان المظهر دون الحاجة إلى المبالغة ، قم بإقران ظلال العينين بشفة عارية وقلما أحمر الخدود. تتوازن ألوان المرجان مع اللون البرتقالي اللامع ، بحيث تترك رأسك من دون النظر إلى ما هو أكثر من اللازم.

... قراءة المزيد
ملابس السباحة فيكتوريا كريزي-فريسينج ستجعلها مذهلة على أي شخص
ملابس السباحة فيكتوريا كريزي-فريسينج ستجعلها مذهلة على أي شخص

فيكتوريا العدلÂ تبدو خالية تماما من أي شيء على غلافنا في نوفمبر ، هذا صحيح. ولكننا مقتنعون أيضًا بأن كل جسم سيبدو مدهشًا في البدلة الرائعة المكونة من قطعة واحدة التي ترتديها. لماذا؟ تتميز بأشرطة متقاطعة عبر الصدر تسليط الضوء على حالة الضامة. ، و a barrique parriffing barout الذي يكشف عن بعض الجلد في حين لا يزال يغطي معظم البطن.

... قراءة المزيد
حقيبة الظهر $ 40 That Suki Waterhouse، Jenna Dewan-Tatum، و Olivia Wilde Are Obsessed With
حقيبة الظهر $ 40 That Suki Waterhouse، Jenna Dewan-Tatum، و Olivia Wilde Are Obsessed With

السفر هذا الصيف؟ ننصحك بمبادلة حقيبة السفر الخاصة بك لحقيبة ظهر. مع الأشرطة الداعمة والواسعة ، تساعد حقائب الظهر على توزيع الوزن الذي تحمله بشكل متساوٍ لمنع الكتفين المزعجين. وبعد أن أصبح كلتا الذراعين متحررين تمامًا ، يجعل التنقل في المطارات المزدحمة أمرًا سهلاً. بالإضافة إلى ذلك ، فإنهم أقل عرضة للتسبب في كسر الشعر بالطريقة التي يستطيع بها حزام الكيس (yikes!

... قراءة المزيد
ما يمكنك القيام به حول ندوب حب الشباب
ما يمكنك القيام به حول ندوب حب الشباب

لديّ بضعة ندوب حبّ الشباب. هل هناك أي شيء يمكنني القيام به عنهم؟ والخبر السار هو أن هناك الكثير من الخيارات المتاحة للحد من ظهور ندوب حب الشباب. ولكن أولا ، دعونا نفرق بين المكان المظلمة التي قد تحصل بعد شفاء العيوب وندبة حب الشباب الفعلية. بعد اختفاء zit ، من الشائع تمامًا رؤية علامة تركت خلفها. إن تغير اللون المعروف باسم فرط تصبغ ما بعد الالتهاب ، أو PIH - طبيعي وليس في الحقيقة ندبة ؛ يجب أن تتلاشى من تلقاء نفسها ، رغم أن ذلك قد يستغرق سنوات.

... قراءة المزيد
هناك طريقة مناسبة لتطبيق الشامبو الجاف
هناك طريقة مناسبة لتطبيق الشامبو الجاف

لا أحد يريد أن يغسل ويعيد تصفيف شعره ، كل يوم ، أليس كذلك؟ أنا متأكد من أنه سيكون هناك اتفاق بالإجماع حول هذا السؤال. الحاجة إلى البدء من نقطة الصفر كل يوم هو خزي والالتزام وقت ضخم ، وهذا هو السبب في الشامبو الجاف هو جزء لا يتجزأ من روتين الشعر لدينا. يمكن أن تحسن نوعية حياتك ، وعلى أقل تقدير ، تمكنك من النوم لفترة أطول قليلاً كل ليلة.

... قراءة المزيد
مدرب نمط: هل يمكنني حقا ارتداء الأبيض في الشتاء؟
مدرب نمط: هل يمكنني حقا ارتداء الأبيض في الشتاء؟

Lisa ShinCan I really wear white in winter?â???Ann Christian, Richmond, VAThat rule about not wearing white after Labor Day is so old and so over. I think white jeans are the ultimate thing in summer and winter. Mix them with a big sweater or blazer in a more wintery fabric (like cashmere knit or tweed) and chunky boots or oxfords.

... قراءة المزيد

شعبية وظيفة December, 2018

من أين تشتري جميع المنتجات في سبتمبر 2017 إصدار الصحة
من أين تشتري جميع المنتجات في سبتمبر 2017 إصدار الصحة
يحتوي عدد سبتمبر من Health على أفضل عمليات شراء الجمال لهذا العام (منتجات مدهشة لبشرتك وشعرك وأظافرك وأكثر) ، وأحذية رياضية متداخلة ، وتكنولوجيا للمساعدة لديك صباح أكثر سعادة ، وتغطي الأشياء المفضلة لـ Gabrielle Union نجمة ، وأكثر من ذلك بكثير. Page 20: أكياس المكياج (يطرح قريباً) الصفحة 31: أشياء المفضلة لـ Gabrielle Union الصفحة 35: 2017 Beauty Awards صفحة 50: Polished Pony صفحة 77: Knit Sneakers صفحة 90: Morning Tech صفحة 128: Tracy Anderson Power Up Your Core (Co
قراءة المزيد
7 طرق يجب عليك ضبط النظام الغذائي الخاص بك كما كنت في سن
7 طرق يجب عليك ضبط النظام الغذائي الخاص بك كما كنت في سن
ميشيل أوباما تحولت إلى 50 في الأسبوع الماضي ، مع إظهار بطاقة AARP الجديدة ، مجلة الناس أنها غيرت روتين اللياقة البدنية لديها بالفعل للتركيز أكثر على التوازن والمرونة ، "لأنني لا أسقط وكسر الورك يومًا ما." Â أنا أحب إحساسها بالفكاهة ، ولكن على ملاحظة جادة ، قد يجعلك تعليقها يتساءل: "هل يجب على المرأة التي تحولت إلى الخمسين أن تتغير أكثر من تمارينها من أجل حماية صحتها؟" فيما يلي 7 عناصر مغذية للتخلص من الصفر بعد 5-0 كبيرة ، بالإضافة إلى سبب أهميتها للصحة المثلى ، وكيفية الحصول على كمية كافية
قراءة المزيد
Tamoxifen، Femara، and Other Breast Cancer Hormone Therapies
Tamoxifen، Femara، and Other Breast Cancer Hormone Therapies
الآثار الجانبية يمكن أن يشمل العلاج بالهرمونات الهبات الساخنة وأعراض انقطاع الطمث الأخرى. (AROMASIN / NOVARTIS / HEALTH) إذا كان ورم سرطان الثدي الخاص بك هو الاستروجين و / أو مستقبلات البروجيستيرون (ER / PR) ، فهذا خبر جيد لأنه يعني أن لديك المزيد من خيارات العلاج وقد تستفيد من العلاج بالهرمونات. وقد تبين أن تاموكسيفين التي ظلت موجودة منذ عقود من الزمان لمنع حدوث تكرار حدوث في النساء المعرضات للخطر بنسبة 50٪ تقريبًا.
قراءة المزيد
ما شكل جسمك يخبرك عن مخاطرك لاضطراب الأكل
ما شكل جسمك يخبرك عن مخاطرك لاضطراب الأكل
النساء اللواتي لهن أجسام على شكل تفاحة قد يكونون في خطر أكبر لتطوير الأكل اضطراب ، وفقا لدراسة جديدة في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية. وقد عرف الباحثون منذ فترة طويلة أن الناس مع الهيئات على شكل التفاح تميل إلى أن تكون أكثر عرضة لأمراض القلب والسكري من النوع 2 ، ولكن هذا هو أول دراسة للنظر في كيفية وجود المزيد من الدهون في البطن قد تؤثر على مشكلة تناول الطعام.
قراءة المزيد
Immunity Boosters: A Guide to Tea's Health Benefits
Immunity Boosters: A Guide to Tea's Health Benefits
مشبع بالبخار أو المثلج ، تشاي أو الأخضر ، المعبأة في زجاجات أم لا: الشاي الساخن ، والحصول على أكثر سخونة. يمكن لشاربي الشاي أن يكونوا شغوفين وشهيرين في اختيار مشروبهم المفضل ، حيث أن أكثر أنواع النبيذ شذوذاً حول النبيذ. هناك المزيد والمزيد من الخيارات. وقد قفزت مبيعات الشاي السنوية في الولايات المتحدة من حوالي 2 مليار دولار في عام 1990 إلى 5.5 مليار دولار في العام الماضي ، كما يقول جوزيف سيمراني ، رئيس جمعية الشاي في الولايات المتحدة الأمريكية. ما سترونه في المطاعم الطهاة في جميع أنحاء العالم
قراءة المزيد
This Full Body Workout من Emily Skye Torches Calories and Builds Strength Fast
This Full Body Workout من Emily Skye Torches Calories and Builds Strength Fast
Emily Skye تشجع الملايين من متابعيها على الشبكات الاجتماعية ليعيشوا حياة نشطة وأصيلة. هذا هو السبب الذي جعل هيلث يتشارك مع سكاي في تحدي الحب الخاص بك لمدة 30 يومًا ، وهو برنامج احتواء لمساعدتك على أن تصبح نفسك أقوى وأوفر سعادة لنفسك. يمكن عمل تمرين سكاي لكامل الجسم كجزء من تحدي حب قوتك ، أو يمكنك دمجها في روتينك الخاص بتدريب القوة.
قراءة المزيد